早上醒来第一件事就是摸手机刷一圈，看看有没有错过什么消息。朋友圈、公众号、各种群聊，一条条看下来，起床半小时什么都没干。
说实话这个习惯我自己也烦，但就是改不了。总觉得不刷一下会错过什么重要的东西，结果刷完发现其实也没什么。
以前没这么严重，那时候信息少，一个RSS阅读器就搞定了。现在各个平台都在推内容，你不想看都不行，推送通知一个接一个弹出来。
微信里面加了几十个群，每个群每天几百条消息。看看吧时间没了，不看吧又怕漏了有用的。这个感觉真的很折磨人，焦虑就是这么来的。
我后来想了个办法，就是把所有群的消息提醒全关了。每天定时集中看一两次就够了，真有急事会有人@你，不会因为你没看就错过什么。
说实话一开始也不习惯，老想回去翻。坚持了一个礼拜之后发现其实也还好，该知道的事一件没落下，反而轻松了不少。
还有一个我觉得很重要的，就是别什么工具都装、什么平台都注册。以前我特别爱折腾这个，看到新出的应用就去试，账号注册了一大堆。
结果就是手机里几十个应用，真正常用的不超过五个。现在我的原则很简单，一个需求只用一个工具，用到极致就好。
其实信息过载这个问题，根源不在信息太多，在于你自己没想清楚要什么。如果你知道自己要什么，那些不相关的自动就过滤掉了。
比如我做国外LEAD，我只关注跟这行相关的几个信源。其他的什么财经科技娱乐新闻，跟我没关系就不看。精力就这么多，顾不过来。
还有一个体会，就是不要追求全部看完。每天产生的信息量是你根本看不完的，越想看完越焦虑。看到有用的记下来就行，其他的随它去。
这个道理我花了好几年才算想明白。以前总觉得不看完就亏了，后来发现亏的是自己的时间和精力，亏的是真正该做的事情。
所以我现在写东西也是这个想法，写出来的内容是给别人提供价值，不是制造焦虑。如果一篇文章看了没收获，那不看也罢。
信息这个东西，够用就好，不是越多越好。每天吸收三五个真的有用的观点，比刷三百条信息流要有意义得多。这个道理越早想通越好。
好了，今天的分享就到这里。
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